Когато искаме да отслабнем, трябва да имаме конкретен план за стъпките, които ще предприемем. Ето кои са основните три неща:
– Диета
– Спорт
– Сън – 7- 9 часа
Диетата си за отслабване можете да съчетаете с рецепта, като тази, която ще ви предложим, за да ускорите повече процеса на топене на мазнините. Рецептата е особено подходяща за областта на талията.
Съставки:
– 1 краставица
– 1 връзка магданоз
– 2 стръка целина
– 3 резена ананас
Начин на приготвяне:
Измийте съставките и ги направете на сок с кухненския си робот или блендера. Сокът, който ще получите, е за един човек. Не слагайте никакъв подсладител.
Пийте сока сутрин на гладно, веднага щом го приготвите. Антиоксидантите, които съдържа, се губят след 20- на минути. 20 минути след като сте изпили сока, може да изпиете чаша зелен чай.
Вашият коментар