Органична диета – минус 10 кг за 1 седмица

dieta-opredelenie

Организмът се нуждае от витамини, минерали, въглехидрати, протеини и мазнини. Обикновено хората с наднормено тегло са склонни към небалансирано хранене, като увеличават порциите на храните, богати на мазнини и рафинирани въглехидрати.

Органичната диета, базирана на приема на натурални храни, регулира нивата на рН, ускорява метаболизма, изгаря мазнините. Трябва да се приемат и много течности, тъй като така се улеснява изхвърлянето на токсините.

С тази органична диета можете да отслабнете с до 10 кг за седмица, като приемате всички необходими хранителни вещества и имате достатъчно енергия за ежедневните си задачи.

kiselo-mlyako-plodove

СЪВЕТИ:

Пийте по един натурален сок половин час преди хранене, например, прясно изцеден сок от портокал или от друг цитрус, може и от банан.

Пийте по 8 чаши вода дневно.

На обяд храната трябва да сготвена на: фурна, скара или да е варена.

ОРГАНИЧНА ДИЕТА

Всички закуски: салата от марули, варено броколи, настърган морков, половин домат и сурови листа от спанак + 1 варено яйце

Обяд: По ваш избор

Следобедна закуска: вода с лимон + чай или кафе без захар

Всички вечери: салата от плодове + 1 обезмаслено кисело мляко

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване