Тази диета се препоръчва най – вече за хора, които искат да свалят много килограми за малък период от време. Ако не сте в добро здраве или спортувате редовно и интензивно, значи този хранителен режим не е за вас.
Диетата не се основава на правилата за разделно хранене, тя съчетава в себе си добре подбрани храни с минимални калории, и повечко движение. Ако издържите през цялата седмица да не посягате към любимите калорични ястия, то накрая ще сте свалили минимум 6 килограма. Не забравяйте да пиете по много вода всеки ден. Хубаво е ако включите в 
менюто си много подправки – лимон, пипер, оцет, и т.н.
Ето ви и примерно меню:
Закуска: чаша чай, солена бисквита, и чаша вода
Обяд: две яйца, но да са сварени, а не пържени или парче нетлъсто месо, и зеленчуци; за десерт можете да похапнете една мандарина
Вечеря: парче месо или яйца, зелена салата; за десерт плодова салата или кисело мляко
Вашият коментар