Диета с краставици за 3 дни! Пълно меню:

dieta-krastavitsi-1

Когато имаме спешна нужда да свалим няколко килограма, трябва да прибегнем до някоя кратка и ударна диета. Обикновено тези режими са базирани на приема на определен продукт. В този случаи – на краставиците.

Диетата е с продължителност три дни. Чрез нея може да сваля по 1 кг на ден. Не се препоръчва да се удължава повече от този срок.

Всеки ден трябва да се пие много вода – между 1,5 и 2 литра.

Ден 1
Закуска: салата от краставица, домат и лук; филия пълнозърнест хляб, може и печена; зелен чай
Обяд: салата от краставици с малко сирене, лук и чесън
Следобедна закуска: плод или зелено смути
Вечеря: 2 тънки парчета шунка; два картофа запечени с нискомаслено сирене; чаша билков чай
Ден 2
Закуска: зелена ябълка; ½ кофичка нискомаслено кисело мляко с 1 лъжица овесени ядки
Обяд: салата от краставица, домати и лук; 2 печени филета от бяло месо; 2 средни варени картофа
Следобедна закуска: плод или зелено смути
Вечеря: салата от краставици, маруля и малко риба тон
Ден 3
Закуска: салата от краставица, домат и лук; филия пълнозърнест хляб, може и печена; зелен чай
Обяд: печено филе от риба; 2 средни печени картофа, салата от краставици
Следобедна закуска: плод
Вечеря: купичка таратор; голям варен картоф; зелена ябълка

За кого не се препоръчва диетата:
– Хора със заболявания на щитовидната жлеза
– Хора с алергии към аспирин или ибупрофен, както и към други противовъзпалителни медикаменти.
– Прекомерната консумация на краставици може да влоши симптомите на орална алергия.
– Има голям риск от йо- йо ефект

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване