Има моменти, когато трябва за много кратко време да свалим няколко натрупали се около осанката ни кила. Ако имате само четири дни на разположение, ето ви три диети за бърза загуба на тегло:
Първата версия за бързо сваляне на тегло за 4 дни:
Във всеки дневната си диета, можете да се храните само с един продукт. Екстри като сол и захар са забранени по време на диетата. За сметка на това обемът на порциите не е ограничен, но най-добри резултати се постигат, ако се храните по 6-8 пъти на ден на малки порции от по 200грама. По време на диетата пийте повече вода и не се преуморявайте.
ДЕН ПЪРВИ – само с ориз, най-добре да е кафяв
ДЕН ВТОРИ – само нискомаслено кисело мляко
ДЕН ТРЕТИ – само риба, скариди или постно говеждо месо.
ДЕН ЧЕТВЪРТИ – само на грозде, ябълки или диня
Втори вариант на диетата:
Също както и в първия вариант трябва да забравите за солта и захарта.
ДЕН ПЪРВИ – ориз, приготвен на пара и доматен сок за пиене, в неограничено количество,
ВТОРИ ДЕН – извара и кисело мляко в неограничено количество,
ДЕН ТРЕТИ постно варено месо или пиле
ЧЕТВЪРТИ ДЕН – сирене и червено вино / не повече от 1 бутилка /. Виното може да бъде заменено с ябълков сок или сок от цитрусови плодове.
През всичките дни на диета, с изключение на четвъртия ден, се опитайте да се пиете повече вода. В последния ден на диетата водата е забранена.
Третата версия на бърза загуба на 4 килограма за 4 дена:
През всичките четири дени на диета се хранете само със специалната салата; количеството на порциите не е ограничено. Просто пийте повече вода и не се преуморявайте.
Салата: накълцайте на ситно една малка прясна зелка със сол, добавете настъргани на ренде моркови, цвекло и ябълка. Разбъркайте и подправете салатата с лимонов сок или ябълков оцет. Консумирайте през деня, когато почувствате глад или по една чиния салата на всеки три часа.По време на тази диета лесно се свалят до 1 кг на ден.
Не се препоръчва да се използват тези диети при наличието на здравословни проблеми.
Вашият коментар