Колоезденето е чудесен начин за отслабване
50 пъти прочетохме колко полезно е да отслабваме със здравословна диета и тренировка. Колко от вас обаче са в състояние да изтърпят спартанския хранителен режим и тежките упражнения в залата за фитнес?
Поради тази причина предлагаме специално за вас няколко приятни начина за отслабване, които няма да ви карат да се чувствате като наказани, а ще ви заредят с положителни емоции и добро настроение.
Упражнения за отслабване подходящи за жени
Танцувайте. Танците са един от най – добрите начини за безболезнено отслабване. За повечето дами те са повече от приятни, а в същото време изгарят огромно количество калории. Танцуването може да се определи като перфектната аеробна тренировка за жени, още повече ако е съчетано с хубава музика. Повярвайте ми, че ако танцувате само четири пъти седмично по половин час и спазвате здравословна диета, за няколко месеца ще смъкнете повече от 10 килограма!
Играйте футбол. Да, не се учудвайте. Футболът е друг чудесен начин за отслабване, въпреки че се смята предимно за мъжки спорт. Представителите и на двата пола ще си докарат невероятни преживявания, а отборната игра с постоянния партньор ще разнообрази семейния живот и ще заздрави брака.
Карайте колело. Това е друг забавен метод за отслабване. Колоезденето не е толкова трудно като тичането например, а в същото време спомага и за намаляване на стреса. При него участват всички мускули на тялото и се изгарят страшно много калории.
Разходки сред природата. Навярно няма нищо по – приятно от спокойната разходка на чист въздух. Навярно самите вие не подозирате, че ходенето пеша е едно от добрите упражнения за отслабване, което води до сигурни положителни резултати. Сами ще решите как да вървите – бързо или бавно, да бягате или да спирате пред всяко красиво цвете.
Пейте. Пеенето не само разтоварва психиката, но и гори много калории. Отслабване с песен на уста е нещо супер приятно, дори и да ви няма никакви при високите тонове. Пейте си с пълно гърло без да се притеснявате, а ако съседите започнат да роптаят – просто ги “подкупете” с усмивка и добра дума.
Вярваме, че поне един от тези изключително приятни начини за отслабване ще ви се понрави и ще ви помогне да се запазите здрави и силни през целия си живот.
Женски футбол за отслабване
Вашият коментар