Когато искате да отслабнете, за да сте здрави, има различни храни, които могат да ви помогнат да го постигнете, балансираната диета е най- добрият вариант. Може да добавите към нея кълнове, които помагат за отслабването и които са вкусни.
Яденето на кълнове дава енергия на всички клетки в тялото, подобрява здравето, помага да отслабнем и удължават живота.
ОТ СЕМЕНА ДО РАСТЕНИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Въпреки че всички семена минават през процес на покълване, не всички стават за ядене, което увеличава хранителната им стойност и представляват ефикасен вариант на проблема с храненето, обясняват специалистите.
Ползите от кълновете за здравето са много, благодарение на антикосидантите. Някои са полезни за красотата – правят кожата по- гладка и стегната, други имат лечебен ефект – помагат срещу стрес и епизоди на тревожност.
Други кълнове са много ефективни за отслабването:
1. Люцерна. Богата е на ензими, които подобряват храносмилането, така че тялото изхвърля остатъците от храните, от които не се нуждае. Освен това, е много ниско калорична.
2. Слънчоглед. Сериозен източник на калий, дори да не е кълн, помага за намаляване на излишните течности, основен проблем при доста хора, които искат да отслабнат.
3. Ряпа. Изхвърля токсините по естествен начин и намалява усвояването на мазнините в организма.
4. Жито. Когато е кълн, съдържа по- малко глутен, който е труден за усвояване от доста хора. Помага по- бързо да храносмиламе въглехидратите от другите храни.
5. Соя. Съдържа много фибри, така че топите мазнините по- бързо и усвояваме водата по- добре.
Кълновете обикновено се ядат сурови на салата. Може и да ги варите няколко минути.
Вашият коментар