VIP диета за отслабване
Тази диета за отслабване се провежда в продължение на 10 до 14 дни. Едно от нейните основни изисквания е при хранене да не се бърза, а храната да се сдъвква възможно най – добре. Преди да седнете на масата задължително се пие по чаша вода, а когато преполовите порцията още една.
Справяйки се с препоръките на тази диета, след по – малко от две седмици ще имате възможност да се похвалите с невероятно отслабване с поне 5 – 6 килограма. Ако в същото време тренирате усилено, ефектът ще бъде още по – голям.
Диета за отслабване за VIP персони / 4 хранения дневно
А
1) Чай с мед (захарта е забранена) и 50 гр. натурален кашкавал
2) Сварена царевица или ориз без сол и олио (допускат се подправки)
3) Малко мед, но все пак не прекалявайте
4) Домат и 100 гр. сирене от мляко
Б
1) Чай с мед + 1 до 3 твърдо сварени яйца
2) Пюре от картофи без мазнина и с много малко сол
3) Голяма праскова
4) Два домата или една краставица
В
1) Чай с мед или кафе, 50 – 100 гр. сирене
2) 100 гр. бяло птиче месо и порция зелена салата
3) Червена чушка в сурово състояние
4) Една чушка, домат, краставица, суров лук / чесън
Г
1) Една – две ябълки, чай с мед
2) Супа от коприва или спанак с 1 яйце
3) Цитрусов плод, но без банан
4) Голяма купа супа и 50 гр. бяло месо
5
1) Чай с мед, банан и шепа ягоди (къпини, малини, череши, въобще сладък плод)
2) Салата от грах с моркови и лук
3) Диня или пъпеш
4) 100 гр. чисто месо, салата от зеле с много малко оцет и сол, без олио
След това този цикъл се повтаря още един или максимум два пъти (в зависимост как се чувствате). Все пак помнете, че диета за отслабване се прави с много желание, разум и воля.
Яжте сурови храни при отслабване
Вашият коментар