Сериозен проблем и при жените, и при мъжете е топенето на излишните мазнини, които се трупат по корема. Това, освен естетически проблем, е и сериозен здравословен такъв. Може да доведе до сърдечни заболявания.
Не трябва да забравяме, че мазнини в областта на талията, подтикват тялото ни да произвежда все повече вид протеин, който води до инсулинова резистентност. Както става ясно, плоският корем не е само естетическа необходимост, но ни гарантира и добро здраве. За да го постигнем, трябва да внимаваме с храната и да се движим повече.
Предлагаме ви да включите в режима си 3 напитки, които ще ви помогнат да топенето на мазнините по корема:
1 Лимонада с мента за плосък корем
Много често възрастта си оказва влиянието върху способността ни да топим мазнините по корема. С годините метаболизмът ни става по- бавен.
Менопаузата е съществен фактор при жените. Намаляването на естрогена и прогестерона ни карат да трупаме повече мазнини по корема и по- трудно да ги топим.
Но не е казано, че това е завинаги. Правилното хранене може да ни помогне да се справим. Закусвайте всяка сутрин и забравете за бързата храна.
Благодарение на сместа от лимон, вода и мента се хидратираме и намаляваме подуването на тъканите. Диуретичният и пречистващ ефект на тази напитка е много мощен. Ще успеем да изхвърлим излишните течности, ускоряваме метаболизма и елимираме токсините.
Съставки:
1 чаша топла вода
Сок от 1 лимон
Няколко листенца мента
Как се приготвя:
Изцедете лимона. Накълцайте листенцата мента. Сипете в чашата с вода.
Ако стомахът ви те понася лимона, сложете половин или по- малко.
2 Сок от боровинки, ананас и круша
Съставки:
10 боровинки
100 грама ананас
1 круша
1 чаша вода
Начин на приготвяне:
Измийте добре съставките. Обелете ананаса и го накълцайте. Нарежете крушата. Сложете съставките в блендера и разбийте. Пийте винаги сутрин.
Освен че помага за топенето на мазнините, помага за намаляване на стреса. Боровинките предпазват от много инфекции.
3 Чисто кафе.
Чаша кафе сутрин помага да имаме гладък стомах и подобрява работата на черния дроб и сърцето.
Важно е да не слагаме нито, захар, нито пълномаслено мляко.
Вашият коментар