Ако се грижите за фигурата си, трябва да внимавате с някои храни, които много лесно се лепят по корема. Ето кои са те:
Пържени картофи. Лесно попиват мазнините от пърженето.
Бисквити. Те са тотална заплаха, защото съдържат мазнини, захар и много калории, а и не премахват глада.
Масло. Не позволява топенето на мазнините по корема и талията. Категорично го елиминирайте от менюто си.
Бяло брашно. Само ви подува и се отлага под формата на мазнини. Избирайте пълнозърнестото брашно, ако ви се налага.
Сокове. Избягвайте газираното, натуралните сокове и диетичните напитки.
Майонеза. Съдържа 80% мазнини. Не я консумирайте изобщо.
Сладкиши. Увеличават рязко кръвната захар, което повишава инсулина и превръща въглехидратите в мазнини.
Сладолед. Съдържа много захар и мазнини. Дори не засища. Приемате само много излишни калории.
Колбаси. Също съдържат много мазнини, консерванти и оцветители. Избягвайте ги.
Вашият коментар