Ако се опитвате да отслабнете и постоянно се борите с усещането за глад, опитайте се да ядете повече целина. Може да ви помогне да се чувствате сити, докато приемате по- малко калории, тъй като за да отслабнете, трябва да постигнете калориен дефицит. Целината е нискокалорична, съдържа много фибри и вода, така че ни кара да се чувстваме с пълен стомах. Може да ядете целината като отделна закуска или да я добавяте към салатата си.
Ако искате да отслабнете, трябва да приемате достатъчно фибри от диетата си, основно от плодове и зеленчуци. От тях можете да ядете по- големи порции.
Целината е доста популярна в диетите за отслабване. Включването й в режима ни е интелигентен начин да се справим с излишните килограми. Може да се натъпчете с целина, но това изобщо няма да се отрази на теглото ви.
Целината е доста универсален зеленчук. Може да се използва по най- различни начини в диетата ни. Освен това, целината е богата на витамини и минерали.
ВНИМАНИЕ! Не се препоръчва за бременни жени, тъй като семената могат да причинят кървене.
Вашият коментар