Влез във форма с кайсии

Публикувано на 18.06.2014 от Отслабване и Диети — Няма коментари ↓

Лятото вече е в разгара си, а вие все още не се чувствате удовлетворени от начина по който изглеждате, значи е време да вземете мерки. Ние ще ви предложим да влезете във форма с един любим, полезен и сезонен плод като кайсиите. Те са много богати на желязо, подсилват имунната ви система и подобряват кръвообръщението. Освен това кайсиите са и много хранителни и ще ви заситят. Ние ще ви предложим една тридневна диета, с която ще свалите поне 3 килограма, а ако искате може да я продължите до 5 дни. През първия ден закусвате с 1 малка купичка кисело мляко с 1 супена лъжица овесени ядки и 4 кайсии. За обяд 1 малко парче пилешко месо в комбинация с един домат и 4 кайсии за десерт. За вечеря една купа зелена салата, овкусена с малко лимонов сок и за десерт 4 кайсии. На втория ден закусвате с 1 малка филия пълнозърнест хляб и 4 кайсии, обядвате с една малка риба на скара, 1 картоф и за десерт 4 кайсии, а вечеряте с с една малка купичка салата от зеле и моркови и десерт от 4 кайсии. На третия ден закусвате с плодова салата от 3 кайсии, 4 ягоди, 1 киви и лъжичка мед. За обяд хапвате салатка от 1 домат и половин краставица плюс 50 грама сирене и десерт от 4 кайсии. На вечеря изяждате 1 малка филия пълнозърнест хляб и 4 кайсии.