С наближаването на едно от най- значимите модни събития в края на годината – ревюто на „Виктория Сикретс“, всички се фокусираме върху „ангелите“ и как поддържат перфектните си тела.
Какво ядат едни от най- известните топ модели, когато се подготвят за ревю? Отговорът идва от Жозефин Скривер и Джазмин Туукс. Двете топ манекенки разкриват какви междинни закуски си правят между основните хранения, така че да не се отразят на фигурата им.
Хумусът е предпочитан от не една и две холивудски красавици. Кендал Дженър също признава, че си хапва от него, когато трябва да залъже глада.
Това е традиционно арабско ястие, което се приготвя основно от нахут. Консумира се под формата на пастет и е често срещат аперитив. Нахутът е особено предпочитан и от вегетарианците. Хем съдържа много полезни вещества, хем се приготвя много лесно.
Хумусът е богат на протеини от растителен произход. Освен това съдържа минерали като желязо, фосфор, калий, калций. Обикновено се консумира заедно с хляб. Но ако искаме да поддържаме линия, е по- добре да го консумираме заедно с нарязани сурови зеленчуци, като чушки, например.
Друг вариант, който моделите използват като междинна закуска, са ядките.
the perfect snack on the go. #jojalife #jojaeats
A post shared by JoJa (@joja) on
Те са богати на витамини, фибри, протеини, минерали, полезни мазнини. В случая, моделите Жозефин Скривер и Джазмин Туукс препоръчват микс от бадеми, кашу и стафиди. Но всеки може да консумира тези видове, които предпочита. Ядките са подходящи като междинна закуска преди обед или следобед.
Важно е само да внимаваме с количеството. Повечето от тях са доста калорични. Не трябва, също така, да са пържени или солени. Препоръчва се да се консумират сурови. Най- калорични са: макадамията, следвана от орехите, боровите ядки и лешниците.
Ядките са най- подходящата закуска след тренировка, защото помагат за възстановяване на енергията и загубените минерали.
