Искате ли да научите диетата на Гуинет Полтроу, за да изглеждате страхотно? Нека разгледаме подробностите около хранителния режим на звездата.
Детокс диетите са полезни както за сваляне на няколко килограма, така и за пречистване на организма, ако се чувствате подути и с тежест в стомаха. Детокс диетите продължават малко на брой дни, но са достатъчни за освобождаване от токсините от тялото и да се чувстваме по- добре.
Детокс диетите се използват от почти всички холивудски звезди: Анджелина Джоли, Кейти Холмс, Бийонсе, Кейт Мос и др. Има различни видове детокс диети.
Преди да започнете диетата, трябва да научите някои основни правила на дезинтоксикацията:
– Консултирайте се със специалист по хранене, които да ви даде насоки и да ви предложи най- удачния режим.
– Правете дихателни упражнения или йога.
– За да стимулирате работата на бъбреците, изхвърлянето на жлъчния сок, поддържането на кръвообращението, приемайте по 2 с.л. зехтин екстра върджин преди да си легнете.
– Изхвърляйте токсини чрез потта, правете сауна или правете упражнения.
– Ако не успявате да регулирате чревната проходимост, пийте рициново масло и после по една чаша вода или друго природно разхлабително.
– Пийте много вода.
– Хранете се на основата на органични храни, най- здравословните, свободни от токсини. Избягвайте рафинираните храни и кафето.
– Когато започнете веднъж диетата, трябва да я довършите.
– Тази диета изключва: млечни продукти, зърнени храни с глутен, месо, морски дарове, соя, подправки, захар, кафе, газирано, алкохол, ядки, домати, картофи, патладжани и чушки.
– Диетата се състои от 7дни, като през повечето време се приемат сокове, шейкове, супи.
– Денят започва с чаша лимонов сок на стайна температура. После пийте билков чай. Към 10- 11 часа опитайте различни сокове от плодове и растителни млека, например сок от боровинки или бадемово мляко. Или сок от малини и оризово мляко. След като обядвате, пийте по чаша кокосова вода.
– Обедите са различни. В някои дни са зеленчукови супи, в други порция сьомга или просто един вкусен сок.
– Следобедната закуска включва слънчогледови семки, бадеми, или някой плод като боровинки.
– Вечерите са същите като обедите – супи или порция риба – всичките леки и вкусни.
Вашият коментар