Що се касае до диети за отслабване, Бионсе винаги е била реалистична:
„Структурата ми е такава, че не мога да ям каквото искам и не мога да живея без фитнес. Също така много добре знам, че няма бързо решение за отслабване, а красотата изисква много жертви. Последното се отнася най – вече за психиката, защото рано или късно ти се иска да спреш. Поне за малко. Но въпреки това не трябва да се насилвате – намерете начин да го правите с удоволствие и да не го чувствате като задължение”, споделя мегазездата.
Бионсе казва още, че за нея фитнес тренировката е философия. Начин на живот, който ти помага да бъдеш по – добър, по – красив и въобще всичко най. Разчита основно на упражнения, които работят едновременно върху няколко мускулни групи. Прави го не само заради липсата на време, но и защото смята, че е правилният начин за отслабване.
„Да бъдете здрави и да се грижите за себе си – това е в основата на всичко останало. Колкото и пари да имаш, колкото и да те обичат хората, ако не си здрав нищо няма да ти помогне да се чувстваш добре. Да тренираш фитнес има стотици, дори хиляди начини. Понякога отслабвам с танци, друг път правя спринтове в парка или на пътечката в залата. Забавлявам се, за да бъда още по – активна”
Не на последно място, Бионсе разкрива как се мотивира за да не спира фитнес тренировките за отслабване. Разбира се, при нея залогът е доста по – голям, но това по никакъв начин не ни пречи да почерпим от нейното вдъхновение.
„Представям си, че ще ме снимат за Oscar и съм облечена в невероятно красива рокля. В същото време обаче съм толкова дебела, че скъпата дреха просто не може да ме събере и тлъстините преливат навън. Друг похват при фитнес е да си пусна хубава музика, красивите песни ме мотивират и с тяхна помощ работя още по – здраво”
