ТЕГЛО: 61 КГ
ВИСОЧИНА: 1, 78
ВЪЗРАСТ: 50 години
МЕРКИ: 91-60-88
Моника Белучи е една от най- красивите и елегантни дами в световното кино. В храненето си набляга на здравословната храна, като приема достатъчно плодове и зеленчуци. Заради работата си, актрисата признава, че трудно намира време, за да тренира редовно.
Ако трябва по- бързо да влезе във форма, ето една от любимите диети на италианската звезда:
ДЕН 1
Закуска: ябълка или киви, 250 грама обезмаслено кисело мляко
Обяд: 200 грама сготвено месо и салата от зелени зеленчуци, 2 малки филии хляб и 150 грама ягоди
Вечеря: 100 грама салата от пресни зеленчуци с 1 ч.л. зехтин. 150 грама варен ориз, парче сирене, плод
ДЕН 2
Закуска: чаша кафе с обезмаслено мляко, печени филии с мармалад
Обяд: 200 грама готвени тиквички, 2 бъркани яйца, 2 филии хляб, портокал
Вечеря: 120 грама телешко месо, салата от пресни зеленчуци, хляб, плодове
ДЕН 3
Закуска: зелен чай с лимон, печена филия с мед, грейпфрут или портокал
Обяд: 100 грама обезмаслено сирене, 200 грама варени картофи с малко зехтин и копър
Вечеря: 150 грама спагети с доматен сок, плод
ДЕН 4
Закуска: 250 грама обезмаслено кисело мляко, 40 грама сирене, 2 ч.л. мед
Обяд: 100 грама готвени тиквички, 100 грама варено месо, 50 грама ориз, 2 филии хляб, 150 грама ягоди
Вечеря: 200 грама печена риба, 100 грама салата от зелени зеленчуци, хляб, плод
ДЕН 5
Закуска: чаша плодов сок, печени филии с мармалад
Обяд: 200 грама салата с малко зехтин, 100 грама варени макарони, портокал
Вечеря: 200 грама печена риба, малка салата от зелени зеленчуци, плодове
Моника Белучи в култовия филм „Малена“. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар