Тя признава, че за да изглежда добре не спазва някакви строги диети, а просто хапва по – честичко и по- малко. Сутрин прави джогинг, който също много помага в борбата срещу килограмите.
Според диетолога й, ако се храниш по – често се подобрява работата на метаболизма и много по – лесно се топят калориите. Забранени са сладкишите, мазните неща, захарта. На ден не приема повече от 1200 калории. Понякога си хапва и вечер, но гледа това да не е често, и да е нещо леко. За да си позволи този лукс обаче, през деня се лишава от някое лакомство.
Примерно меню
Закуска: няколко палачинки с пълнозърнесто брашно ( около две) без мазнина, две лъжици мед и портокалов сок.
Обяд: зеленчукова супа, сандвич с една пълнозърнеста филийка, парченце моцарела, малко пуешко филе.
Следобедна закуска: малко пакетче пълнозърнести бисквити или чаша горски плодове
Вечеря: задушени броколи, равиоли, морски дарове или сьомга със зеленчуци.
Човек може да отслабва и без някаква специална диета, просто ако се храни по – здравословно, споделя актрисата.
Ванеса Уилямс е успял модел, актриса и певица. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар