Катрин Деньов
Тази диета е разработена от диетолога и психотерапевт Мадлен Жестан, специално за известната френска актриса Катрин Деньов.
Катрин Деньов- диетично меню
Първият ден
На сутринта, веднага след като се събудите, трябва да изпиете две чаши негазирана минерална вода.
Закуска: чаша мляко, добавете в млякото една кафена лъжичка какао и една чаена лъжичка мед.
След 15 минути – портокал или грейпфрут.
До 12 часа да се пие 1,5 литра минерална вода.
Обяд: 200 г варена риба, бяло пилешко месо и 150 грама сварено крехко червено месо. Като гарнитура – 300гр на зеленчуци без масло и сол.
Следобедна закуска: кисело мляко и една чаена лъжичка натурален мед.
Малко преди вечеря: коктейл от 200 мл вода, сок от един лимон с една кафена лъжица мед (цялата смес).
Вечеря: зеленчуков бульон (1,5 литра вода, 1 кг праз, 500грама моркови, 500 г домати, малко кимион се вари в продължение на 20 минути). Пийте зеленчуковият бульон, една чаша на всеки 10 минути. Във вечерта на първия ден се пият 3 чаши. Яжте варени зеленчуци от бульона.
Преди да си легнете: кисело мляко с кафе, лъжица мед.
На втория ден
До 16.00 часа на деня, може да се изяде и изпие – 1,5 литра вода, сок от два грейпфрута, какао с мляко и мед, три чаши зеленчуков бульон.
След 16.00часа – кисело мляко и мед. Един час по-късно – на коктейл.
Вечеря: 200 г варена риба и 1 чаша бульон.
Преди да си легнете: кисело мляко и мед.
На третия ден
Закуска: 0,5 литра вода, легнала в леглото, сокът от един грейпфрут, какао с мляко и мед .Преди обяд – още един литър вода.
Обяд: 250 грама нискомаслена извара, кисело мляко, една лъжица мед. Можете да добавите малко сушени плодове.
15.00 Един вид сушени плодове по избор – сини сливи или кайсии.
16.00 Един сушени плодове.
18.00 Коктейл.
19.00 Вечеря: 200гр бяло месо или варена риба, 300 г зеленчуци, задушени с една супена лъжица зехтин.
Диета Катрин Деньов: минус два килограма за три дни
Срок на действие и ефективността на диетата
Диетата е много сигурна и ви позволява да се отървете от две или три килограма за три дни. Чрез повтаряне на цикъла ( на 6 дни) вече сваляте пет килограма. Но да се придържате към тази диета повече от една седмица не се препоръчва.
Диета Катрин Деньов – това е бърз начин за влизане във форма преди важно събитие, към което актрисата прибягва само в специални случаи (например, в навечерието на отговорни снимки).
Вашият коментар