Една от най- сложните ситуации, когато започнем диета, е да чувстваме глад през цялото време. Затова много често само след седмица зарязваме режима. Идеята да се грижим за тялото си чрез здравословно хранене, не трябва да е някакво мъчение. Има…

Трудно ще отслабнете, ако постоянно ядете. Важно е да се храните здравословно, но отслабването е цел, която се изпълнява ефективно, ако добавите и движение. Разбира се, има много храни, които помагат за отслабването. Те са здравословно и нискокалорични. Ако искате…

Въпреки че за да отслабнем трябва да променим някои навици, свързани както с храненето, така и с движението, има ясни аспекти, които могат да ни помогнат като това какво да ядем. ОВЕС Храни като овеса имат засищащ ефект. Богат е…

Правенето на диета може да се окаже много трудна задача, Но това, което малко хора знаят е, че има храни, които помагат за топенето на мазнините. По този начин ни помагат да отслабнем, при това напълно здравословно. ХРАНИ С ВИСОКО…

Има един мит, свързан със сутрешната храна и отслабването. Много жени вярват, че ако не закусват, могат по- бързо на свалят килограми. Истината обаче е, че ако не закусваш, се чувстваш още по- гладен, изнервен и усещате липса на енергия.…

Вече не искате да сте „момичето с паласките“ . Искате да стопите мазнините, натрупани по корема, а не знаете как. Ако подобрите храненето си, гарантирано ще постигнете целта си. Вижте кои храни можете да ядете, за да стопите паласките и…

Панталоните ви вече не се закопчават, копчетата на ризата трудно удържат наедрялото ви тяло. Ситуацията е ясна – трябва да отслабнете. Но въпросът е „Как?“. Затова ви предлагаме списък с храни, които доста ще улеснят задачата ви. ОРЕХИ Много са…

Диета за отслабване „Кенгуру” – екзотично решение за всеки човек Тази диета за отслабване е подходяща за обикновените хора. Едновременно е полезна и лесна за изпълнение, позволява консумация на всякакви продукти (включително и по малко сладко), но въпреки това гарантира…

Планирате ли отслабване, задължително е да знаете кои храни помагат за горенето на мазнини. Ето десет от тях: Овес. Не само притежава страхотен вкус, но и способства за намаляване на глада. Съдържа много фибри, което спомага перисталктиката и стабилизира нивата…