Затлъстяването е сложно заболяване, което засяга както физическото здраве, така и психическото и емоционалното. За да разберем това състояние, трябва да си отговорим на някои фундаментални въпроси. Например – Защо ядем? Всеки ден ядем по няколко пъти, без дори да…
Всички си мечтаем за плосък корем, но не всички имаме достатъчно воля и желание, за да го постигнем. По тази причина ние подбрахме няколко трика, с които лесно да се сдобиете с корема мечта. Най- важното правило е да ядете…
През последните години се появиха най- различни „правила“ как да се отслабне. Много често мненията на експертите са напълно противоположни. За вас сме отделили 5 от „правила“ , които вместо да ви помогнат да отслабнете, всъщност или нямат никакъв резултат,…
Не винаги диетите и калориите са решението. Понякога напълняваме, защото се храним неправилно или живеем лошо. Ето с кои неща трябва да се справите, за да успеете да отслабнете. На всички ни се е случвало – понякога сме напълнявали, без…
Изборът и правилното комбиниране на храни е навик, който помага за отслабване и поддържане на фигурата. Разделянето на храните е в основата на много диети. За да извлече максимална полза от тях, трябва да знаете как да ги комбинирате. Ако…
Обичате да ядете. Смятате, че няма друго по- голямо удоволствие от вкусната храна. Обичате да ядете, защото ви носи удоволствие, а доказателството е кантарът. Нека разгледаме няколко съвета как да преодолеете храненето за удоволствие. 1 . Водете си дневник. Може…
Макар и да изглеждат странно, някои обикновени идеи могат да ви помогнат да отслабнете. Не са необходими големи усилия. Опитайте и вие! Яжте в червени чинии. Изследване доказва, че ако се яде в червени чинии, си сипваме по- малки порции.…
СТРЕСЪТ СЕРИОЗНО ЗАСЯГА ФУНКЦИОНИРАНЕТО НА ОРГАНИЗМА Отключва процеси на окисляване, които разстройват метаболизма, като провокират качване на килограми. Трябва да се лекува причината, да си приемат антиоксиданти. Предлагаме ви 2-дневна диета срещу стрес. Хроничният стрес ускорява остаряването. Диетата е само…
5 СЪВЕТА ЗА ДИЕТИЧНА ХРАНА Въпреки че диетата е основна за отслабването, това което ядете всеки ден, е финалния етап на режима, и представлява общия брой калории, които приемате. Затова ви предлагаме да разберете каква трябва да е идеалната храна…
Хранете косата си правилно! Ако забележите, че с косата ви се случва нещо нередно, трябва да помислите какво ядете и какво ви липсва. Правилното хранене с богата на полезни витамини, микроелементи и антиоксиданти храна, може значително да подобри състоянието на…
