ТЕГЛО: 58 КГ РЪСТ: 1, 68 М ВЪЗРАСТ: 48 ГОДИНИ Памела Андерсън е вечната секс икона на Холивуд. Звездата от „Спасители на плажа“ е все така красива, въпреки че вече не е първа младост. Как най- горещата блондинка поддържа фигурата…
Архиви на блога
Ядем ли повече след тренировка?
„Когато тренирам, се чувствам по- гладна и ям повече“. Това е един от коментарите, които треньорите по фитнес и експертите по хранене често чуват. Практиката и научните изследвания доказват обратното. Изследванията върху връзката между храненето и тренировката за постигане на…
Как да свалим излишните килограми преди лятото
Много често с настъпването на пролетта започваме да забелязваме резултатите от липсата на упражнения и движение през зимата, а също и от неправилното хранене. Изведнъж усещаме, че няма време: сега е моментът да влезем във форма за лятото и да…
Как да имаме плосък корем като Дженифър Лопес
Въпреки че Дженифър Лопес вече минава 40- те, тялото й е все така отлично поддържането. Латино дивата е известна не само с пищните си задни форми, но и с плоския си корем. Ето как и вие може да се сдобиете…
Диетата на Чарлийз Терон
ТЕГЛО: 64 КГ ВИСОЧИНА: 1, 77 СМ ВЪЗРАСТ: 39 Г. Чарлийз Терон започва кариерата си като модел. С навлизането си в киното обаче става една от най- известните актриси в Холивуд, защото е не само много красива, но и талантлива.…
Секси тренировка за отслабване
С настъпването на хубавото време сваляме дебелите зимни дрехи и започваме да излагаме повече части от тялото си на показ. Тренировките за отслабване обаче могат да са доста секси. Ето няколко хем интересни, хем ефективни варианта: – Танци на пилон.…
Ценни съвети за фитнеса
Физическата активност е ключов елемент в стратегията за отслабване и поддържане на тегло. Разбира се, ако водите заседнал начин на живот, фитнесът не е единственото решение. Можете да се разхождате, да плувате, да карате колело и пр. Важното е да…
Глад и тренировки в баланс
Ако редовно тренирате, но това не се отразява в сваляне на тегло, трябва да прегледате начина си на хранене. Жените с умерена активност обикновено приемат между 1, 800 и 2, 200 калории, за да поддържат теглото си. За да отслабнете,…
Как Марая Кери отслабна с 25 кг
Марая Кери е жива легенда в поп музиката. Певицата обаче е известна и с проблемите си с килограмите. Поп легендата най- често прибягва до диети с йо- йо ефект, което е и най- честата причина за постоянните промени в теглото…
С етикет: диета, марая кери, отслабване, отслабване с 25 кг, отслабване след раждане, тренировка
Публикувано в VIP Диети
Публикувано в VIP Диети
Упражнения за топене на мазнини за начинаещи
Време е да допълните диетата си за отслабване с подходяща тренировка, която да е лесна за изпълнение и да постига ефект за кратки срокове. Тренировката, която ви предлагаме, се състои от следните части: – Кардио упражнения – Упражнения за разтягане…
