Приемът преди или веднага след тренировка може да ускори драстично възстановяването и нарастването на мускулна маса Витамин Е: мощен антиоксидан Малко почитатели на фитнес тренировките осъзнават колко голямо е значението на антиоксидантите за мускулния растеж. След края на тренировката свободните…