Въпреки че упражненията имат положителен ефект върху контрола на теглото, изследване определя минималното количество упражнения, за да получим добър резултат. Умерени количества физически упражнения, като ходене 18 км седмично, се равняват на 30 минути дневно. Така може да се предпазите…
Ходенето има множество положителни страни: заздравява сърдечно- съдовата система, отслабва, намалява стреса, подобрява здравето, а освен това – е безплатно. Но след скорошни изследвания се откри още нещо полезно – чрез разходка намалявате глада за сладко. Доказано е, че от…
