Ако работите през нощта, опасността на напълнеете е реална. Разбира се, стига да вземате предпазни мерки, като по- малко ядете и повече движение. Изследва доказа, че хората, които работят нощна смяна, изразходват по- малко калории, но продължават да приемат същия…

Хората, които работят през нощта, са застрашени от напълняване. Повече часове буден, означава, че повече ще ви се яде и ще се изморявате повече. Много хора използват храната и напитките, за да са будни през нощта, когато тялото е програмирано…