Протеиновият шейк може да ви помогне да отслабнете, като ви поддържа сити за повече време и замества висококалоричните храни. Хранете се здравословно и нискокалорично, за да успеете да свалите излишните килограми. Не разчитайте обаче само на протеините, а добавете много…