Въпреки че е известно, че консумацията на захар е опасна за здравето, много хора продължават да приемат значително по- големи количества от препоръчителната доза от 6 ч.лъжички, според СЗО. Това се случва и защото захарта е съставка на много храни…

Фибрите без съмнение са много полезни за храненето ни, но прекаляването с тях може да провокира обратен ефект, който се изразява в газове, подуване и болки. Също така, прекаляването с фибра може да наруши усвояването на веществата от храната. Ето…