Правилната закуска за отслабване трябва да съдържа: 1. Между 10- 15 грама мазнина 2. 25 грама фибри 3. Между 13 и 20 грама протеини Също така, е препоръчително да е богата на витамини и минерали. Също да съдържа някои видове…