1. Нискомаслено кисело мляко. Ограничава количеството на мазнините в тялото. Намалява с 60% вероятността да имаме наднормено тегло. Може да комбинира със зърнена закуска и плодове. 2. Зелен чай. Освен че има антиоксидантни свойства, ускорява метаболизма. Може да го пиете…
Коремните преси са едни от най- популярните упражнения и присъстват в почти всяка тренировка. Много често обаче не се изпълняват правилно, което създава доста рискове. Болки във врата, гърба и шийните прешлени, след като сте правили коремни преси? Това означава,…
Въпреки че вече е над 50- те, Ел Макферсън продължава да носи прякора си „Тялото“. Сред тайните на перфектната й фигура са тренировъчен план и диетичен режим, изработени за нея от фитнес инструкторът Джеймс Дюиган. Ето примерно диетично меню за…
Целта ви вече е ясна: трябва да намалите обиколката на талията и да стопите мазнините по корема. Въпросът е как да го постигнете. Един от начините е чрез рецепти за специални сокове, които ускоряват процесите, особено в тази област. Напитка…
Коремът не е само естетически проблем, но и здравословен. А натрупването на мазнини в областта на корема увеличава рисковете от сърдечно- съдови заболявания, диабет и проблеми със съня. Предлагаме ви няколко природни решения, които ще ви помогнат да се справите…
Всяка жена иска да има плосък корем, особено през лятото. Ето 3 природни рецепти, които могат да са ви полезни. 1. Чай за сваляне на корема. Напитката се приготвя от дафинов лист, салвия и канела. 3 подправки с храносмилателни свойства.…
Една от зоните по тялото ни, които изискват най- много работа, е коремът. Ако сте с наднормено тегло, е ясно, че и коремът ще има много тлъстини, но дори слабите хора понякога коремът стърчи напред. Тази зона е склонна към…
Авокадото ни помага да топим мазнините по корема, а и е много полезно за здравето. Ако редовно приемате авокадо, намалявате с 50% вероятността да се разболеете от метаболитен синдром. Ще сте по- слаби и ще получавате полезни витамини и минерали.…
Все пак „биреното коремче“ наистина съществува и е научно доказано. Алкохолът, и най- вече бирата, в дългосрочен план водят до образуването на шкембе. Както знаете, мазнините в областта на корема са най- опасни. Мащабно европейско изследване, проведено в девет държави,…
Предлагаме ви 6 напитки, които помагат за топенето на мазнините по корема. Съдържат натурални съставки, потискат апетита, предизвикват термогенеза, ускоряват метаболизма и пречистват тялото. 1. Канела на прах + лимон. В чаша гореща вода сложете ½ ч.л. канела на прах…
