Много се говори за мастната тъкан и опасността от тях. Но какво точно представляват? Нека разгледаме какво точно представлява тази тъкан и енергията, която се натрупва там. Така ще научите още нещо за затлъстяването. КАКВО Е МАСТНА ТЪКАН? Мастната тъкан…
Една от най- големите трудности за хората, които са с наднормено тегло и затлъстяване, е компулсивното хранене или преяждане. Трябва да открием какво се крие зад този навик и как храната може да е бягство от проблеми или от конфликти.…
Затлъстяването е сложно заболяване, което засяга както физическото здраве, така и психическото и емоционалното. За да разберем това състояние, трябва да си отговорим на някои фундаментални въпроси. Например – Защо ядем? Всеки ден ядем по няколко пъти, без дори да…
За никого не е тайна, че наднорменото тегло и затлъстяването са сериозен здравословен проблем в много държави. Държавите, в които най- голям процент от населението е в това състояние, са САЩ и Мексико. В САЩ затлъстяването е епидемия, която причинява…
Като мярка за намаляване на затлъстяването и диабета сред населението си, Швеция стана първата страна в света, която препоръчва диета богата на мазнини и бедна на въглехидрати. След 2 години изследвания и анализ на над 16 000 студия за хранене,…
Известно е, че наследствеността до известна степен, е отговорна за наднорменото тегло или затлъстяването. Затова е важно да се разбере, че дали съществува или не генетична връзка между глада и напълняването. Процент от хората , които страдат от наднормено тегло…
Понякога е трудно да се тренира, когато имаме затлъстяване. Но без физическа активност няма как да се отслабне. Най- важното при тренирането е упражненията да се изпълняват правилно, за да няма контузии. Ако имате здравословни проблеми, причинени от затлъстяването, е…
Нивата на затлъстяване стават все по- притеснителни. Според Световната Здравна Организация, 65% от жителите на Земята живеят в държави, в които затлъстяването взима все повече жертви. Първата стъпка в битката със затлъстяването и наднорменото тегло е да контролираме колко тежим…
Кога е моментът, в който мъжете да осъзнаят, че трябва да отслабнат? КОГА ДА ЗАПОЧНАТ ДИЕТА? Въпреки че жените по- често са отворени към темата за затлъстяването, заради промените във външния си вид, мъжете също не са безразлични, особено когато…
В днешно време затлъстяването е толкова разпространен и сериозен проблем, както и глада, поне такава е позицията на СЗО. Искате ли да избегнете тази болест? Ето 5 здравословни навика, които ви гарантират, че няма да затлъстеете: Закусвайте. „За да отслабнете,…
