Хората, които се борят срещу наднорменото тегло и затлъстяването, обикновено се сблъскват с много трудности, когато решат да спазват диета. Необходимостта от промяна в ежедневните навици, особено свързаните с храненето, причинява стрес, с който не всички могат да се справят.…
Заседналият начин на живот е реалност за все повече хора. Всеки си намира оправдание за липсата на движение в ежедневието си – няма време, работи, и пр. Когато тялото не се движи през по- голямата част от времето, това започва…
Вредните хранителни навици и заседналият начин на живот са основните врагове на здравословното тегло и физическото и ментално здраве. Наднорменото тегло, също както и затлъстяването, вредят на организма ни в много по- голяма степен, а не засягат само фигурата. Боренето…
Затлъстяването и наднорменото тегло са проблеми, свързани предимно с начина ни на живот. Излишните килограми, от своя страна, отключват различни болести като високо кръвно или диабет. Правенето на упражнения и промяната в хранителните навици могат да ни предпазят от затлъстяване…
От десетилетия насам се е наложила погрешната идея, че от мазнините се напълнява. Проблемът обаче не са мазнините, а калориите. Тази идея породи появата на „нискомаслени“ и „обезмаслени“ храни. Всъщност, те съдържат доста калории, дори повече отколкото самите мазнини, заради…
Липсата на движение: основна причина за затлъстяването Парадоксът е, че напълняваме все повече, а се храним все по- малко. Как можем да обясним този феномен. Първо, приемаме повече прости въглехидрати и мазнини. Но още по- важната причина е, че водим…
През последните години се проведоха много изследвания върху фруктозата и връзката й с наднорменото тегло и затлъстяването. Няма никакви доказателства, че захарите, които съдържат фруктоза, влияят върху напълняването и наднорменото тегло повече, отколкото други източници на енергия. Според експертите, трябва…
Знаем, че наднорменото тегло и затлъстяването се дължат на много фактори, но хормоните имат важна роля в баланса на тялото ни, като му помагат да функционира правилно. Нека разгледаме по- подробно хормона лептин и функцията му Лептинът помага за контрола…
МИТ 1: Намаляването на приема на мазнини определя теглото ви. РЕАЛНОСТ 1: Не е важно колко мазнини приемате, а какво е качеството им. Ако се храните здравословно и балансирано, може да хапвате неща, които обичате. Важно е да избирате подходящите…
Кола- кола и Пепси да спрат да използват наименованието “diet” за напитките си, които твърдят, че са диетични, поиска калифорнийската организация U.S. right to know. Консуматорите, които искат да свалят излишните си килограми без физически усилия, биват подвеждани от етикета…
