Различни изследвания обясняват, че липсата на сън не само намалява способността за концентрация и нивата на бдителност, но обърква хормоните, свързани с апетита. Това влошава способността ни да контролираме това, което ядем, и увеличава желанието да ядем сладко и бяло…
Отговорът е: Да. Продължителното излагане на изкуствена светлина, което е нещо нормално за съвремието ни, когато навън вече е тъмно, пречи на процеса на топене на мазнини през нощта. Според учени, настоящата пандемия от затлъстяване по света, се дължи до…
Хората с наднормено тегло и затлъстяване изгарят по- трудно мазнините от хората с нормално тегло. Австралийско изследване посочва, че по- високия прием на протеини помага на тялото да топи повече мазнини. Много предишни изследвания показват, че диетите, богати на протеини,…
Не е само въпрос на допълнителен прием на калории. Напълняването от пържена храна е много повече при хора, склонни към напълняване, в сравнение с други. Т.е., при някои хора гените засилват въздействието от неправилната храна. Изследване доказва, че някои хора…
Общото мнение е, че се напълнява, когато спрем цигарите. Добре е да знаем защо се случва това и да вземем мерки да го избегнем, тъй като говорим за две от основните епидемии в наши дни: тютюнопушенето и затлъстяването. Тютюнът има…
Човешкото тяло е предназначено за движение, но ни е много трудно да започнем да спортуваме. Затлъстяването е световен проблем, който засяга и България. Статистическите данни през последните години стават все по- тревожни. 49% от жените у нас са с наднормено…
Ключът към съвременната епидемия от затлъстяване може да се разбира като разминаване между начина, по който сме програмирани от еволюцията, за да оцелеем и съвременната ситуация на презадоволеност от храна и заседнал живот. Повечето предполагат логично, че сядаме на масата…
Според ново изследване, публикувано в престижно здравно издание, социалните връзки с най- близкото ни обкръжение влияе върху предаването на затлъстяването. Т.е., ако един човек напълнее, възможно е да напълнее също половинката му, брат или приятел. Изследвания на Университета в Харвард…
Тенденцията към напълняване изглежда като нещо естествено и навярно е така. Различни изследвания по въпроса представят тази тенденция като резултат от еволюцията. Въпреки че преди векове е била ефективна за оцеляването, в съвремието ни е по- скоро опасна. Напълняването се…
Все повече се коментира тезата, че нощното хранене има генетична основа. Много често това поведение, което е сред основните причини за затлъстяването, се определя като синдром. Синдромът на нощното хранене крие доста неизвестни. За първи път е описан през 1955,…
