В определен момент може да ви се случи да не успявате да отидете на фитнес – или защото сте контузени, или защото имате рискова бременност или защото сте болни. Нека разгледаме как да сме във форма при по- особени обстоятелства.…
Архиви на блога
Мит или истина: помага ли чесънът за отслабване?
Чесънът е незаменим в кухнята и принадлежи към същото семейство като лука. Притежава много медицински свойства. Сред качествата му се изтъква и че помага при отслабване. Но дали наистина е така? СЪСТАВКИ И ПОЛОЖИТЕЛНИ КАЧЕСТВА Съдържа малко калории и е…
Емоциите, от които напълняваме
Стресът, вината, страхът… провалят опитите ви да отслабнете. Ако искате чувствата ви да не бойкотират диетата, ето какво да правите. Душевното ви състояние влияе на това, което ядете, на хранителните ви навици, на тенденцията за напълняване. А това, което ядете,…
С етикет: диети, емоции, напълняване, напълняване от емоции, отслабване, стрес, чувства
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Как да приемаме фибри в диетата си
Фибрите са едни от органичните вещества за пречистване на организма и отслабване. За да се възползвате от свойствата им, просто добавете фибри към диетата си. Ето 5 начина как да го направите. Препоръчителната дневна доза фибра е между 10 и…
Подаръци за хора на диета
Ако имате приятел или роднина на диета за отслабване, трябва да го подкрепите в усилията му. Но предстои важен празник и трябва да му подарите подарък. Отнесете се сериозно към опитите му/й да отслабне и изберете нещо, което да се…
6 причини да отслабнем
Въпреки че гледаме на отслабването основно като естетическа необходимост, има и други важни причини, които са не по- малко важни. Ето още 6 причини да отслабнем: 1. Добре е за здравето. Затлъстяването и наднорменото тегло могат да имат сериозен ефект…
Неподходящи храни за диетична закуска
Отслабването е въпрос на търсене на баланса в храненето и на физическа активност. До тук всичко изглежда лесно, но истината е, че не е. Едно от най- важните правила за отслабването е закуската. Знаем, че това е най- важното ядене…
Уикенд решения за отслабване
Нека да прегледаме кои са нещата, които можем да правим през уикенда, за да отслабнем. Повечето хора разчитат именно на почивните дни, за да се поглезят, въпреки че през седмицата се въздържат. Затова и не успяват да отслабнат. Вие обаче…
7 грешки в диетите, които навярно допускате
Обикновено се случва, когато искаме да отслабнем, но по неизвестна причина не успяваме. Ето някои от най- често срещаните грешки при правенето на диета, които може да спъват усилията ви: 1. Пропускате хранене. Ако искате да намалите приема на калории,…
Овесени трици – полезни за отслабване
Овесените трици са интересен съюзник в съвременното хранене. Ако искате да отслабнете, като използвате свойствата им, може да опитате. Винаги пълнозърнестите зърнени храни са по- богати на свойства от останалите. Може да ви достави много фибри и още други ползи…
