За да разнообразите диетата си за отслабване, ви представяме експресна диета, много лесна за приготвяне и много вкусна, която ще зарадва цялото ви семейство. Подходяща е за хора с по- ограничено време, ще ви отнеме няколко минути. ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ: Калории:…
Салатите са най- често използваното ястие в диетите за отслабване. В зависимост от съставките, които използвате, вашата салата може да се превърне в силен източник на полезни хранителни вещества и енергия. За диетичните салати обикновено се използват пилешки гърди, които…
Закуската е най- важното хранене за деня, когато сме на диета за отслабване, защото няма да сме толкова гладни през остатъка от деня. Дори да закусваме, обикновено не е достатъчно или не съдържа важни хранителни вещества. Този навик е също…
За добра и диетична сутрешна или следобедна закуска, няма нищо по- вкусно от това да намажем филия печен хляб с течно сирене или диетичен мармалад без захар. Знаем, че на пазара има мармалади без захар, но те са доста скъпи,…
Червеното цвекло е идеална храна за диетата ви за отслабване. Най- хубавото е, че може да се приготвя по най- различни начини. Можем да ядем много от него, защото е нискокалорично. Дори да не спазвате диета за отслабване, пак е…
Когато правим диета за отслабваме, важното е да можем да приложим написаното в практиката. Затова е важно да сет подготвени с различни диетични рецепти, така че да не поемате много калорична храна. Предлагаме ви как да си приготвите диетична гарнитура…
Пилешкото е задължителен елемент от диетите за отслабване. Месото обикновено не е тлъсто, не е калорично и може да се комбинира с много различни съставки. Предлагаме ви лесна диетична рецепта, която е и много вкусна. Насладете за чудесното ястие: Съставки:…
Пълнозърнестият ориз винаги е добра алтернатива в диетите за отслабване. Разбира се, порциите трябва да са малки и с много зеленчуци. Нека разгледаме тази диетична рецепта за китайски ориз. Това е доста интересна опция в диетата за отслабване. Рецептата комбинира…
Много често, когато някой спазва диета за отслабване, се включва и цялото семейство. Всички ядат едно и също, но често има и оплаквания. Но има диетични рецепти, които могат да задоволят всякакви претенции, например, телешко с гъби. Това ястие се…
ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА РЕЦЕПТАТА: Общо калории: 199 Протеини: 18 грама Мазнини: 11 грама Въглехидрати: 7 грама Холестерол: 70 мг Натрий: 281 мг СЪСТАВКИ (за 1 порция): – 120 грама пилешко – ½ с.л. зехтин – ½ скилидка чесън – 1…
