Гъбите са сред храните, с които могат да се приготвят много различни рецепти, които хем са здравословни, хем нискокалорични. Предлагаме ви лесна и вкусна рецепта за вашата диета: риба тон с гъби Съставки: -4 парчета риба тон -300 грама гъби…

Предлагаме ви супер диетична рецепта. Ястието хем ще ви засити, хем няма да опорочи опитите ви да отслабнете: пълнени чушки с киноа. Съставки – за 2 души: 4 зелени чушки 3 моркова Половин лук Половин тиквичка 4 скилидки чесън 3…

Когато сме на диета за отслабване, обикновено си мислим, че не можем да ядем никакви десерти. Това обаче изобщо не е така. Ако десертът е нискокалоричен и здравословен, няма никакъв проблем да го включим в менюто си. Днес ви представяме…

Калории в порция: 155 Протеини: 7 грама Мазнини: 6 грама Въглехидрати: 20 грама Съставки – за 4 души: – 80 грама боб – 120 грама моркови – 100 грама лук – 200 грама спанак – 2 лъжици брашно – 2…

Обичате паста, но сте чували, че не е много препоръчителна по време на диета? Ние обаче ви предлагаме една диетична рецепта с паста, която можете да включите в менюто си, без да се колебаете. Пастата може да е напълно диетично…

Предлагаме ви чудесна пролетна диета за сладко изкушение, но без да нарушавате диетата си за отслабване – диетичен мус с  лимон. Когато времето се стопли се сещаме, че е време да се храним по- здравословно. Сладките изкушения обикновено се оказват…

Калории в порция: 230 Време за приготвяне: 15 минути За 4 души Съставки: – 8 средни домата за салата – 150 грама варен ориз – 1 консерва риба тон – 200 грама меко обезмаслено сирене – 2 лъжици зехтин –…

Супите са сред подходящият тип ястия за диетите за отслабване. Може да приготвяте най- различни комбинации от полезни зеленчуци. Днес ви предлагаме рецепта за крем- супа от зеле и картофи. Ястието е много диетично и засищащо. Уверете се сами! Калории…

Салатата не само е отличен вариант за поддържане на фигурата. Ако ги приготвим правилно, могат и да са много полезни за здравето ни. Ето една отлична диетична рецепта за салата от сьомга и краставици. Сьомгата е сред най- полезните храни,…

Оризът може да е част от диетата ни за отслабване, особено ако е пълнозърнест. Предлагаме ви диетична рецепта с ориз, за да си хапнете вкусно. Съставки: – 500 грама пълнозърнест ориз – 1 литър пилешки бульон – 1 лук –…