Повечето тренировки за отслабване се свързват с културизма или кардиото. Но не са базирани на най- добрите научни познания. Ако искате да отслабнете, трябва фокусът ви да се съсредоточи върху две основни направления – храна (диета) и спорт. ДИЕТА Важно…

Повечето мъже не искат да спазват диета, но все по- нарастващият корем означава друго. Освен това е предвестник за здравословен проблем. На теория отслабването трябва да е много по- лесно за мъжете, защото метаболизмът им се нуждае от повече енергия…