Протеините са изключително важни за здравето ни, както и за поддържане на теглото ни. Ето някои от признаците, че не приемате достатъчно протеини: 1 Загуба на мускулна маса и крампи Недостигът на протеини може да причини мускулни спазми, като крампите.…
Знаци на тялото ви и поведението ви показват, че трябва да включите повече протеини в храненето си. Ето кои са най- честите: 1 Постоянно чувствате слабост и глад. Тялото ни изпраща сигнали постоянно. Популярната авторка на готварски бестселъри Тери Хоуп…
