Повечето хора си мислят, че като пропускат едно или повече хранения, ще свалят по- бързо излишните килограми. Това е напълно погрешно. Всеки човек има различни нужди от енергия, за да поддържа нормални функциите на тялото си. Те трябва да се…

Уж ядохте, а след два часа отново сте гладни? Обикновено това усещане се причинява от определен вид храни. Гладът е реакция на тялото, която се причинява от много взаимно свързани процеси, които се случват в стомаха, червата, мозъка, панкреаса и…

За да отслабнем трябва да спазваме диета, а това означава да ядем по- натурална храна с по- малко калории. Това обаче не важи за сладките изделия, които са сериозно изкушение, особено когато сме на диета. Хората с по- силен апетит…

Прибягването до храна, когато сме под стрес, изнервени или под нервно напрежение е много често срещано явление. Всички в определен момент сме се изкушавали, но проблемът се появява, когато ни стане ежедневие. Може да се превърне в хранително разстройство, което…

Апетита и желанието да си хапваме между основните хранения, много лесно ни подтикват към нарушаване на диетата ни за отслабване. Контролът на апетита обаче минава през отговорите на въпросите: защо се появява и какво да ядем, когато се появи. Правилният…

Ако искате да стопите излишните килограми и смятате да започнете диета, ви предлагаме няколко много полезни съвета. Често решаваме да отслабнем, но прави грешки, които спъват опитите ни и ни обезкуражават. За да не се отказваме от мечтата си да…

Опитвате се да се храните здравословно, да не ядете между храненията? Всяка сутрин ставате с това намерение, но изведнъж ви напада гладът и забравяте за него. Ако това ви звучи познато, прочетете нашите съвети как да се справяте в такива…

Един от сериозните проблеми за хората, които искат да отслабнат, е че изпитват постоянен глад, най- вече за сладко или въглехидрати. Това започва, когато сме с празен стомах и гладът започва да ни атакува. Когато ни погне гладът, ставаме нервни…

Чувствате глад, дори след като сте яли? Ядете нездравословни храни между храненията? Забелязвате, че пълнеете без причина? Трудно спите? Ако отговорът е „Да“, тогава вероятно имате проблем с хормона лептин, известен като пазител на метаболизма на мазнините. Какво е лептин?…

Екстрактът от шафран действа засищащо и е много подходящ за хора с проблемно тегло. Той е от огромна помощ, тъй като контролира глада и също апетита. Когато нивата на хормона лептин (хормон на ситостта) в тялото не са достатъчни, за…