Често добиваме навици, които вместо да ни помагат да водим по- здравословен живот, правят точно обратно. А това обикновено предизвиква натрупване на излишни килограми. За да успеем да отслабнем или да поддържаме желаното тегло, вечерните и нощните навици са от…

Вие сте от хората, които щом се приберат от работа вечер, ядат каквото им падне от хладилника? Ако и при вас е така, значи ви е изключително трудно да спазвате режим за отслабване и да свалите излишните килограми. За вашия…

В края на деня обикновено повечето хора се отпускат и провалят диетата си. За да не допускате това да се случва и на вас, ето няколко полезни съвета: 1. Вечеряйте с малко захар. Ако искате да се чувствате по- малко…