Редовната и достатъчна консумация на протеин е от съществено значение при отслабване и въобще за цялото здраве. Защото той прави всичко: поддържа дълго време чувството за ситост, намалява глада, дава енергия, ускорява метаболизма, изгражда мускулите и топи мазнините. Не е…

Може би е излишно да споменаваме, че след тренировка тялото е особено чувствително, нуждае се от достатъчно протеин за максимизиране мускулния растеж и загубата на мазнини. Това е причината, поради която наред с дрънченето на щангите, в залата за фитнес…