Калории: 290 Време: 30 минути Сложност: Лесно За 4 души Съставки: – 3- 4 средни картофа – 1 чушка – 2 домата – 1 консерва риба тон – 5- 6 бейби кисели краставички – 5- 6 мариновани лукчета – 8-…

Калории в порция: 260 Време за приготвяне: 20 минути Сложност: лесно За 2 души Съставки: – 1 буркан бял боб – 1 домат – ½ зелена чушка – 2 лъжици накълцан магданоз – 2 лъжици оцет – 1 лъжица зехтин…

Калории в порция: 100 Време за приготвяне: 25 минути Сложност: лесно За 4 души Съставки: – 500 грама пресни гъби – 2 лъжици олио – 1 скилидка чесън – 2 обезмаслени сиренца – 1 сух бульон Начин на приготвяне: 1.…

Калории: 120 Време за приготвяне: 40 минути Сложност: лесно За 4 души Съставки: – 4 зрели домата – 2 скилидки чесън – 1 кг пресни гъби – 4 лъжици доматено пюре – 1 лъжица зехтин – Сол – Магданоз Начин…

Супите са сред подходящият тип ястия за диетите за отслабване. Може да приготвяте най- различни комбинации от полезни зеленчуци. Днес ви предлагаме рецепта за крем- супа от зеле и картофи. Ястието е много диетично и засищащо. Уверете се сами! Калории…

Салатата не само е отличен вариант за поддържане на фигурата. Ако ги приготвим правилно, могат и да са много полезни за здравето ни. Ето една отлична диетична рецепта за салата от сьомга и краставици. Сьомгата е сред най- полезните храни,…

Когато искаме да отслабнем, трябва да сме наясно каква храна можем да ядем и как да я приготвяме. Салатите са едни от първите ястия, за които се сещаме, когато мислим за диетични ястия. Това обаче не винаги важи: зависи отново…

Когато искаме да отслабнем, храненето е с ключово значение: хем трябва да не е много калорично, хем да е здравословно, хем да е богато на полезни вещества и пр. Салатите са ястията, за които обикновено се сещаме, когато говорим за…

Оризът може да е част от диетата ни за отслабване, особено ако е пълнозърнест. Предлагаме ви диетична рецепта с ориз, за да си хапнете вкусно. Съставки: – 500 грама пълнозърнест ориз – 1 литър пилешки бульон – 1 лук –…

Пастата е подходящо ястие за диетите за отслабване. Трябва само да спазваме две неща при консумацията й: да е пълнозърнеста и порцията да е малка. Ако не можете да живеете без паста, ето как да я приготвите съвсем диетично: Съставки:…