Искате хем да сте слаби, хем да си хапвате вкусно? Супата е винаги много добър вариант, като част от диетата за отслабване или от здравословното ви хранене.
Супата е много добро средство за засищане или неутрализиране на глада. Разбира се, трябва да е приготвена по начин, съвместим с диетата за отслабване, ако искаме да я използваме с тази цел. Доказано е, че когато хапнем супа преди основното ястие, апетитът ни значително намалява и не ядем толкова много.
Ето няколко рецепти за супи, които можете да включите с менюто си:
1. Зеленчукова супа. Сложете пилешки бульон, различни зеленчуци, нарязани на ситно, като моркови, спанак, броколи, тиквички. Лук и чесън на вкус. Направете доматено пюре и го сипете също в супата. Добавете и стрък целина.
2. Бърза супа. Вода или пилешки бульон, фиде, лук, джинджифил, спанак, малко пилешко месо.
3. Пилешки бульон. Това е чудесно предястие, което ще утоли глада ви. Добавете малко ориз, зеленчуци, накъсано пилешко, сол.
4. Мексиканска супа. Пилешки бульон, тиквички, царевица, чушки на лентички.
