С настъпването на хубавото време сваляме дебелите зимни дрехи и започваме да излагаме повече части от тялото си на показ. Тренировките за отслабване обаче могат да са доста секси. Ето няколко хем интересни, хем ефективни варианта:
– Танци на пилон. Обикновено пилонът се свързва със света на стриптийза, но през последните години е модерен и като фитнес уред. Кейт Мос, Шакира и Деми Мур са сред известните личности, които ваят тела именно на пилона. Този вид танц съчетава фитнес, танци, акробатика и чувственост.
– Танци със стол. Освен атрактивен начин за съблазняване, танците на стол са и подходящи за стягане на фигурата.
– Латино танци. В ритъма на салса, бачата, меренге или чачача ще изгаряте много калории, ще стягате мускулите и ща намалите стреса.
– Бели денс. Казано по нашенски – кючек. Покажете най- женствената част от себе си, за да стегнете мускулите на корема и ханша. Ще подобрите стойката и ще увеличите гъвкавостта си. Салма Хайек и Шакира са след последователките на този тип танци.
– Зумба. Смес от латино танци и аеробика. Най- ефективния начин за сваляне на килограми и подобряване на настроението.
