Как да счупиш дървена дъска с ръка

*Внимание: Не чупете дъски в дома си! Опитите да го направите са на ваша отговорност!

Спортът, правилното хранене и смелостта правят от човеците богове. Когато си бил на 6 години по всяка вероятност си губел ума и дума от изпълненията на нинджите – каратисти, които по филмите с голи ръце чупеха дъски и пробиваха стени от камък. За нещастие твоите опити да сториш същото завършваха безславно с болки в удрящата ръка и сериозни забележки от страна на мама и татко.

Неуспехът обаче не те отчая и сега си истински запален фитнес маниак, пращящ от мускули, сила и здраве. Но за нещастие, опитите да чупиш дъски с ръце все още са неуспешни и вече напълно си загубил вяра в уменията на някогашните екшън – герои.

Не се отчайвай, защото има живи хора, които и сега извършват този подвиг. За да го направиш трябва сериозна подготовка, да натрупаш значително количество сила и да знаеш коя е правилната техника. Ето как се прави:

Стойка

Краката трябва да са разтворени на ширината на раменете. Ако дясната ви ръка е по – силната, придвижете левия крак леко напред (и обратно ако сте левичар). Въобще трябва да застанете в правилна позиция, за да бъде вашият удар светкавичен като камшик.

Подготовка за удар

Със свита в юмрук ръка (ако сте напреднал може и с изпънати пръсти), вдигнете дясната ръка високо над главата и я изнесете леко зад рамото. По този начин ще увеличите разстоянието с дъските и ще си отворите повече път за развиване на скорост.

Ударът

Експлозивно спуснете ръката надолу, прицелвайки се в центъра на дъските. Представете си, че там няма нищо, което да ви спре. Продължете, докато видите ръката си да преминава през дървото и стигне до пода. Дъските вече трябва да са счупени.

В заключение ще кажем още един път, че за човешките възможности граници няма. За да изпълните подобно сериозно упражнение обаче е нужна сериозна подготовка с години и не се опитвайте да го направите, ако я нямате.