Аронията е нискокалоричен плод: 50 в 100 грама. Освен това, е богат на много антиоксиданти, които са много важни, особено когато сме на диета. Предлагаме ви страхотна диетична рецепта за сок от арония.
Съставки:
250 грама арония
250 грама прясноизцеден сок от портокал
250 грама ябълка, нарязана на кубчета
Сложете измитата арония в блендера. Добавете портокаловия сок, а после и ябълките. Разбийте, докато стане готово. Добавете още сок или вода, за да получите подходяща гъстота.
Пийте тази диетична напитка на гладно. Може да подсладите със заместител на захарта като стевия.
Аронията съдържа 3 пъти повече ресвератрол, отколкото гроздето и боровинките. Този вид антиоксидант помага за топенето на мазнините и е много полезен за здравето. Доставя по 50 калории на 100 грама и е много богато на полезни вещества.
Аронията е богата на фибри, също като портокала и ябълката. Плодът е богат и на много витамини, минерали и др.
Вашият коментар