Лененото семе присъства в доста народни рецепти за отслабване. Това се дължи на чудесните му свойства, които помагат за свалянето на килограми. Лененото семе е богато на фибри, които изчистват мазнините, диуретик е и засища. Може да изберете различни домашни рецепти с ленено семе, които ще ви помогнат да отслабнете.
1 . Диета за отслабване с ленено семе. Освен за спазвате подходящ хранителен план, може да активизирате и семената на растението. Сварете 1 с.л. от тях, докато придобият слузеста консистенция. Пийте я винаги на гладно, така 
ще се възползвате максимално от фибрите.
2 . В шейкове. Смеленото ленено семе (под тази форма се усвоява най- добре) идеално се вписва в шейковете. Допълва се и с други растения, които също помагат за отслабване.
3 . Добавка към храната. Смеленото ленено семе, което после е леко изпечено, е подходяща добавка съм салатите. Може да го смесите с кисело или прясно мляко на закуска, както и включване в различни видове ястия.
