Лененото семе съдържа високо количество фибри и мастни киселини – все съставки, полезни за здравето. То обаче е ефективно и при отслабване. Затова нека разгледаме какво представлява диетата с ленено семе.
Заради съставките си, лененото семе е идеално за отслабване. Ако възнамерявате да се подложите на диета за отслабване, опитайте тази с ленено семе.
Състои се в пиенето на отвара с ленено семе, която трябва да пиете в продължение на един месец. Може да отслабнете с 3- 4 кг, в зависимост от метаболизма ви. Лененото семе е добавка към диетата ви. Може да направите например диетата с 1200 калории, като пиете отварата от лененото семе ежедневно.
Отвара от ленено семе
Сложете да ври 1 с.л. ленено семе.
Когато водата стане като желе, означава, че вече е готово. Прецете семената и изпийте сока.
Пийте го по веднъж на ден.
Може да го пиете преди закуска.
Вероятно ще ви се ходи по- често до тоалетна, тъй като е природно разхлабително.
Други начини за прием на лененото семе:
Добавете цели семена ленено семе към храната. Въпреки че така е в най- естествения си вид, е по- трудно за храносмилане.
Вода от ленено семе. Накисвате 1 с.л. ленено семе във вода и оставяте да престои цяла нощ. Сутринта прецеждате и пиете на гладно.
Използвайте олио от ленено семе. За разлика от семената, не доставя фибри и се окислява по- лесно.
Може да го приемате и на капсули, но отново няма да получите всички свойства на растението.
