Отслабване с ленено семе – рецепти

Учените наричат лененото семе растението на бъдещето, но то е познато на човечеството още от възникването на първите цивилизации. Смята се, че ако се превърне в неизменна съставка от храненето, може да бъдат предотвратени диабета, болести на сърцето и рак.

Лененото семе е изключително богато на витамини – А, D, E, В, белтъци, бета- каротин, лигнани, желязо, калций, фосфор, цинк, магнезий и др. Най- важните му съставки обаче са мастните киселини и фибрите, които го превръщат в толкова лечебно растение. Омега- 3 и Омега – 6 мастните киселини са необходими за нормалното функциониране на цялото тяло.

Лененото семе е най- богатото на лигнани растение – те се съдържат в обвивката му. Лигнаните действат противогъбично, противовирусно и антикарцерогенно. Учени са доказали, че приема на ленено семе предотвратява развитието на рак. Съставките на растението спират разпространението на раковите клетки из тялото. Спират също така и растежа им. Засилват имунната защита.dieta40

Лененото семе нормализира кръвното налягане, а също така и унищожава „лошия“ холестерол. Намалява и кръвната захар.

Редовният прием на ленено семе помага и при психологически проблеми – лош сън, депресия, тревожност, агресия. Необходимо е да приемате отвара от растението в продължение на 3 седмици.

По отношение на отслабването, лененото семе съдържа много малко калории – 210 кал в 100 грама. Ето и най- известните рецепти за отслабване с ленено семе:

1. Чай от ленено семе. Приема се половин чаша 30 минути преди хранене три пъти на ден.

Начин на приготвяне: 1 с.л. се слагат в половин литър гореща вода. Вари се 2 часа. Захлупете съда. След като е готово, охладете и прецедете.

Пиете чая в продължение на 10 дни. Преди да повторите курса направете почивка от 10 дни.

2. Кисело мляко с ленено семе. Консумира се за 3 седмици.

Първа седмица: 100 грама нискомаслено мляко сипвате 1 ч.л. смелено ленено семе. Яде се на гладно.

Втора седмица: Към 100 гр нискомаслено кисело мляко добавяте 2 ч.л. смелено ленено семе. Яде се на гладно.

Трета седмица: Дозата се увеличава на 3 ч.л. смелено ленено семе към същото количество кисело мляко.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter
загрузка...
С етикет: , , ,
Публикувано в Рецепти
8 коментара по “Отслабване с ленено семе – рецепти
  1. Ленено семе казва:

    Доста по-полезно е да се яде смляно ленено семе отколкото масло. В обвивката на семето има няколко много важни и полезни съставки. Има и някои опасности ако прекалявате с лененото семе. Натравянето с КАДМИЙ е едно от тях, като жените с повече естроген са по-застрашени. Кадмия е опасен , защото се свързва с заболявания на щитовидната жлеза. Ето ви едно линкче с по-подробна информация за лененото семе и лененото олио

  2. Отслабване и Диети казва:

    Здравейте Николина! Във връзка с въпроса Ви относно: Рецепта „2) Кисело мляко с ленено семе“ – Отговорът на http://otslabvane-dieti.net/ е следния: Въпросната рецепта е допълнение към храненията, а не техен заместител. Препоръката ни е просто по време на диетата, да избягвате приема на по-калорични храни. Желаем Ви успех!

  3. кристина казва:

    здравейте,това количество за ден или за седмица е?Благодаря предварително :)))

    • Надя Колева казва:

      Здравейте Кристина! Моля пояснете „количество“ за какво се отнася – не разбираме въпроса. Принципно количеството ленено семе, ако това имате предвид, споменато във всяка рецепта, е за ден. А отделно е споменато за колко време да прилагате дадената рецепта.

  4. Яна казва:

    Здравейте! 100 гр. кисело мляко с 1ч.л. ленено семе еднократно ли се взема, или преди всяко хранене?

  5. Мая казва:

    Същата рецепта имам но , не с чаени лъжички а със супени е мярката за лененото брашно. Вече навършвам втората седмица от прилагането на рецептата. Кръвното ми се качи на 160/90.
    Отслабнах с 2 кг. В талията имам подобрение.

  6. Таня казва:

    Здравейте!
    Вече приключвам 2 седмица с ленено брашно но ефекта е че вместо да отслабна качила съм още 2 кила по принцип имам проблем с щитовидна жлеза бях 69 кг за 3 месяца станах 77 лошото е че се плаша вече защото всеки ден продължавам да качвам корема ми е напред както на една бременна в 5 месяц не знам вече каква диета да правя нищо не ми помага ако някой знае нещо моля да сподели но без хапчета .

    • Надя Колева казва:

      Здравейте! Във вашия случай подобен тип диети няма да ви свършат работа. Не знаем дали приемате някакви лекарства, дали сте се консултирали с лекар и пр. Единият вариант е да се посъветвате с лекар- специалист, който да ви даде някакви указания за храната. Другият е да се разровите по темата: на български, на друг език и пр. Мисля, че има специални хранителни режими за хора, които имат проблеми с щитовидната жлеза. Не става въпрос просто за диета, а за цялостна промяна в начина на хранене.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.


7 × = седем

Можете да използвате тези HTML тагове и атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Топ силует за отслабване

Как Отслабнах:

диетин за отслабване
loading...
Топ силует за отслабване