Всеки който някога е бил на диета знае много добре колко трудно е да устоиш на всички онези сладки изкушения, особено след края на тежкия работен ден. Именно те са ставали и ще стават причина за провал дори и на най – твърдите решения за отслабване.
За щастие учени от САЩ намериха начин да излъжеш психиката и да се въздържиш, без да посегнеш към забранения плод. За тестовете били поканени 33 жени, които трябвало да изпълнят две отделни задачи. Първата била да изгледат рекламно филмче, с надписи в долната част на екрана, като половината от участничките заявили, че въобще не са обърнали внимание на текста. През втората част трябвало да оценят снимки с храна и да споделят какви желания предизвикват у тях.
При обработка на резултатите изследователите открили с изненада, че жените които не са прочели надписите от видеото имали доста по – голямо желание да се хранят, сравнено с другите, които са ги прочели. Тук възникнал въпросът защо?
„Откритието ни изненада до известна степен, защото надписите съдържаха призив да се нахраниш. Защо точно тези, които не ги бяха изчели имаха по – голям апетит беше въпрос, който трябваше да получи своя отговор. И не след дълго той дойде. Оказа се, че причината е умствената умора. Открих, че мозъкът използва едни и същи ресурси при умствено усилие и за волята, която трябва да имаш да устоиш на изкушението. Така че когато човек е принуден да мисли през целия ден изтощава мозъка си и химикалите от които зависи да увеличат силата на волята просто намаляват. Така в крайна сметка вечерта се предаваш и правиш каквото не трябва”, казва професорът по физиология д-р Тод Хейтърон.
Той допълва, че всъщност има и още едно нещо. Умствената умора не само изчерпва възможностите на мозъка да се съпротивлява, но и прави същите тези храни да изглеждат още по – привлекателни. Казано с други думи, една купичка със сладки ще ви изглежда много по – вкусна в края на работния ден, отколкото сутринта.
Но, в крайна сметка, как да победим изкушението, след като мозъкът до вечерта е изтощен? Хейтърон казва, че най – добрият ход е да не се изтощавате до крайна степен. Ако това не може да се случи, просто не купувайте храни които биха могли да ви изкушат, а когато си тръгнете към вкъщи не преминавайте покрай места, откъдето може да ви лъхне приятната миризма на прясно изпечени курабийки.
Вашият коментар