Слабите хора са щастливи
Съществуват много хора които знаят, че трябва да отслабнат. Повечето от тях също така са наясно за чисто физическите последици от затлъстяването, основните от които са повишаване риска от рак, сърдечни заболявания и съкращаване продължителността на живот. Това, което хората обаче не осъзнават, че при отслабване има и редица емоционални ползи, които на практика ще ви накарат да се чувствате щастливи.
Емоционални ползи при отслабване
Специалистите са категорични, че отслабването поражда цяла поредица от положителни емоционални промени в човешката психика. По всяка вероятност най – значимата от тях е засилване чувството за щастие. Дължи се на по – голямото количество ендорфини в кръвта, които се освобождават от жлезите с вътрешна секреция в тялото на здравия човек. Отдавна се знае, че именно тези хормони ни карат да се чувстваме щастливи и да преодоляваме с лекота стресовите ситуации в напрегнатото ежедневие.
Следователно, при отслабване и редовни тренировки в залата, ние сами стимулираме производството на ендорфини и така се чувстваме в пъти по – добре. За никого не е тайна, че именно стресът е сред основните причинители на редица заболявания като инфаркт, косопад, затлъстяване, проблеми с двигателната система и др.
Ползите от отслабване обаче далеч не свършват с повишеното чувство на щастие. Човекът със слабо и атлетично тяло обичайно има доста добро самочувствие, за разлика от пълния, който никога и никъде не се чувства добре.
Представете си как ще гледат на вас другите посетители на плажа, ако сте с тънка талия и огромни бицепси, или с малки мускули и огромен корем? При втория случай със сигурност ще се притеснявате от останалите и вместо да създавате нови контакти ще плачете от срам скрити под чадъра. Казано с други думи, цялостното състояние при отслабване е от изключителна важност за личностното развитие на всеки отделен индивид.
Отслабване с шампионски дух
Голяма част от провелите успешно отслабване пациенти се чувстват горди със своите постижения. Това е благотворно за психиката и тялото, често може да ви накара да се почуевствате като истински шампиони. Тези успехи могат да се превърнат в силен мотиватор, който коренно да промени Вашето бъдеще.
Храна и отслабване
Мнозина страдат от затлъстяване именно заради своята неувереност и комплекси за малоценност. След всяка стресова ситуация предпочитат да се натъпчат до пръсване, вместо да отидат на любимо място и да се успокоят. Ако успеете да се преборите с наднорменото тегло бъдете сигурни, че ще успеете да преодолеете и своята зависимост от вредните храни и преяждането. Разберете, че е много по – полезно и евтино ако щете, да направите лека тренировка, отколкото да преяждате след всяко душевно вълнение.
Така че ако имате нужда от отслабване – не се бавете! Хващайте гуменките и дим да ви няма! Тренирайте в залата или тичайте в парка, съставете си подходяща диета и забравете за мъката. Вашата мотивация е във Вашите ръце!
Вашият коментар