Целината е доста разпространено растение в диетите за отслабване. Заради веществата, които съдържа, е подходяща са нискокалорични диети, дори под формата на чай, както е в случая с нашата рецепта.
Във всеки режим за сваляне на килограми, зеленчуците изобилстват. Целината заема специално място сред тях. Растението има много полезни свойства, които вършат работа при отслабване.
Как целината помага за свалянето на килограми?
– Съдържа висок процент фибри, дава усещане за ситост, тъй като прекарва доста време в стомаха да се храносмила.
– Стимулира образуването на урина, заради диуретичния си ефект.
– Стимулира подвижността на червата
– Нормализира нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.
Как се консумира целината в диетите за отслабване?
– Сурова, на салата. Може да я комбинирате с ябълки и моркови.
– Вода от целина, може да се добави към сокове и шейкове за отслабване
– Варена, на супи, както и в още доста ястия.
РЕЦЕПТА ЗА ЧАЙ ОТ ЦЕЛИНА
Съставки:
1 целина
2 литра вода
Начин на приготвяне:
Отрежете основата на целината. Измийте. Сложете да ври във водата за половин час. Водата трябва да изври и да остане на половина. Прецедете.
Как се приема? Пиете през целия ден, когато желаете. Пие се в продължение на 15 дни, без значение дали топъл или студен.
